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夏季来临,如何预防“路怒症?#20445;?心理专家嘱咐:静心养心尤为重要

2019-05-07 09:29:08 来源: 南通网

南通网讯 昨天,随着立夏的到来,人们的新陈代谢进入旺盛期,容易引起人体的一些内环境和内?#32622;?#30340;活动发生变化,这让夏季成为精神类疾病的高发期。昨天,市四院心理咨询中心主任戴伟华在接受记者采访时表示,很多人在夏天经常感觉烦躁不安,所以夏季静下心来十分重要。

“夏季的日照和气温变化大,容易影响人的情绪,?#36164;?#22810;雨的天气即将开始,人们出汗开始增多,易耗损心气,往往?#24247;?#36825;个季节,‘路怒症’‘情绪中暑’等表现尤为明显。”戴伟华介绍,夏季前来问诊的患者中,不少就有在开车时发生交通堵塞、?#23588;?#25110;家庭内部矛盾激化时会出现阵发型暴怒障碍,猛?#39029;?#24230;叫人大感意外,经常会口出威?#30149;?#32930;体冲动、动粗、毁损他人财物,甚至是带有攻击性的驾驶。

为此,戴伟华提醒,夏季“养心”首先要做到让心静下来,清心寡欲、闭目养神都有利于“心”的养护。而充足的睡眠、适当锻炼、做自己?#19981;?#30340;事情如听音乐或钓鱼等,有利于调节精神、保持心情舒畅。总之,他?#24247;鰨?#20837;夏之时,养“心”为上,养“心”为先,正所谓 “一份愉快的心情胜过十剂?#23478;保?#24066;民应当力争做?#20581;?#25106;怒戒躁?#20445;?#20351;自己养成急事不惊、烦事不争的心态。

通讯员朱小平 钱晨城

记者冯启榕

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